Mit tudunk a zsírégető teákról?
Valóban hatásosak a zsírégető teák?
Milyen hatóanyag van bennük, amik segítik a fogyást? Melyek a leghatásosabb teafajták? Ezekre a kérdésekre keressük a választ, hiszen a piacon rengeteg tea közül válogathatunk, amik fogyást ígérnek. De valóban igazak az állítások? Utánajártunk!
A tea fogyasztásának több évezredes múltja van. Több nemzet a legjobbnak vallja magát, ha teáról van szó. A legtöbb országban ez a kultúra részévé vált. Telis-tele vannak jótékony anyagokkal a különféle gyógynövényekből készült italok, amelyek nem csak felmelegítenek minket, hanem a szervezetünkre is jótékony hatásuk van.
Tudományosan bizonyította már több szakember, hogy egyes teafajtákban olyan hatóanyagok lelhetők fel, amelyek támogatják a testsúly kontrollt. Jótékony hatással vannak az emésztési folyamatokra, az anyagcserére és a vízháztartásra is. Ezeknek köszönhetően elősegíti a fogyást és a zsírégetést.
A zöld tea és több változata az egyik legelterjedtebb teafajta a fogyókúrázók körében. A zöld teában a polifenol nevű antioxidáns az, ami támogatja a zsírégetést. Vízhajtó és salaktalanító hatásának köszönhetően gyorsan leszaladhatnak a kilók, ha nagy súlyfelesleggel rendelkezünk. Koffein tartalma is van, amely fitten és energikusan tarja a szervezetet és az agyat. Mivel magas az antioxidáns tartalma a zöld teának, így jó hatással van a szívre és érrendszerre is. Sok helyen kapszula formájában is találkozhatunk vele.
A fehér tea fogyasztásával hasonló eredményekre juthatunk, mint a zöld teával. Támogatja a súlycsökkenést, az anyagcsere fokozó és salaktalanító hatása miatt. Viszont mivel alapvetően édeskés aromájú, nem szükséges cukorral fogyasztani. Bár a legjobb eredmény és hatás érdekében, ha a fogyás a célunk, akkor üresen, cukormentesen fogyasszuk a teákat egy kis friss citromlével, így nem viszünk be felesleges kalóriát, amit el kell égetnünk.
Egyik legismertebb teafajta a Rooibos, amely Dél-Afrikából származik, de egyre jobban elterjedt mindenhol, és könnyen beszerezhető. Alacsony koffeintartalmú, így bármikor fogyasztható, akár este is. Elősegíti az emésztőrendszer normális működését. Magas az ásványi anyag- és vitamintartalma, ami jó hatással van az anyagcserére és erősíti az immunrendszert is. Rendszeres fogyasztása kordában tartja és felpörgeti az anyagcsere-folyamatokat, ami a fogyás alapja.
Mentatea fogyasztás szintén kedvez a fogyásnak. Frissítő aromája és kellemes íze révén bármikor fogyasztható. Nyáron az egyik legjobb választás, hiszen melegen fogyasztva nagyon frissítő, hidegen pedig hűsít a nagy melegben. A borsmenta levelei illóolajakat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek beindítják és felgyorsítják az emésztést.
Az Ooling tea nem a legismertebbek közé tartozik, de a keleti orvoslásban nagyon régóta használt teafajta. Alacsonyabb koffein és antioxidáns tartalommal rendelkezik, mint a zöld tea, de így is számos előnnyel jár a fogyasztása. A teában lévő szaponin hatóanyag révén segít abban, hogy a fölösleges zsírok ne rakódjanak le. Amellett, hogy élénkítő és anyagcsere serkentő hatása van, antibakteriális és immunerősítő is.
Vannak még különféle teakeverékek, melyekben minden olyan fűszer és tealevél megtalálható, amellyel könnyen zsírt égethetünk. Ezek közül is választhatunk, bár nem mind a kellemes ízéről ismert, de a fogyókúra mellé kiválóan passzolnak, és hozzájárulnak a célunk eléréséhez.
